Ze twijfelde. Na meer dan twintig jaar. En toen werkte het gewoon.
“Kan dat nog steeds werken?”
Claudia kijkt me aan. Wenkbrauwen licht opgetrokken. Twijfel in haar stem.
We zitten met z’n zessen bij elkaar. Zes vrouwen die elkaar al bijna 25 jaar kennen.
Bruiloften, uitvaarten, ziektes, liefde, verdriet — alles hebben we gedeeld.
En nu zit Claudia tegenover me met een vraag die ik vaker hoor.
Ze was boos. Gefrustreerd. De gedachten maar malen. Obsessief, zegt ze zelf. Het soort gedachten dat je ’s nachts wakker houdt en overdag in je nek zit.
Ze tekende een cirkel. Zette er alles in wat ze los wilde laten. Legde haar handen erop. Twintig minuten Reiki.
Dan, een voorzichtige glimlach om haar mond.
Het werkte. Na al die jaren.
Dit artikel gaat over wat Reiki doet met je zelfvertrouwen. Over waarom het werkt, ook als je de cursus twintig jaar geleden deed. En over wat het betekent als je vastloopt in de overgang, je afvraagt wat je wilt met de rest van je leven, of gewoon meer plezier wilt in je leven.
Waarom zelfvertrouwen bij vrouwen na hun 50ste zo vaak wegzakt
Je hebt jarenlang voor anderen gezorgd. Kinderen, partner, ouders, werk.
En nu is het stiller.
De kinderen zijn groot. Het huis is leger.
En jij staat voor de spiegel en denkt: wie ben ik eigenlijk nog?
Dat is geen zwakte. Dat is een signaal.
Zelfvertrouwen is niet iets wat je hebt of niet hebt. Het is iets wat groeit als je jezelf leert kennen. En het krimpt als je jezelf jarenlang op de laatste plaats hebt gezet.
Veel vrouwen die ik begeleid in mijn praktijk in Prinsenbeek herkennen dit. Ze lopen vast in de overgang. Ook vragen ze zich af: wat wil ik met de rest van mijn leven? Ze voelen dat er iets mist, maar kunnen er geen woord op plakken.
Dat gevoel is het begin van iets moois. Echt waar.
Wat Reiki eigenlijk is — en wat het niet is
Reiki is geen geloof. Je hoeft nergens in te geloven.
Reiki is een Japanse techniek waarbij levensenergie via de handen wordt doorgegeven. Het is eenvoud in zijn puurste vorm. Handen opleggen. Energie laten stromen. Loslaten wat je tegenhoudt.
Mijn Reiki-master Joop Gerritsen zei het altijd: “Reiki is eenvoud.” Ik heb het ervaren. En ik draag het verder.
Reiki is geen vervanging voor medische hulp. Maar het is een krachtige aanvulling. Zeker als je energie wilt terugvinden na een burn-out, meer rust in je hoofd wilt, of je zelfvertrouwen wilt versterken.
Je brein gaat in diepe ontspanning — en dat is geen toeval
In de jaren tachtig onderzochten dr. Robert Becker en dr. John Zimmerman wat er gebeurt in het brein tijdens Reiki. Wat ze ontdekten was opvallend: de hersengolfpatronen van zowel de gever als de ontvanger synchroniseerden in de alfastaat. Dat is de staat van diepe ontspanning.
Je kent dat gevoel misschien. Dat moment net voor je in slaap valt. Of die stille minuten na een meditatie. Dat is de alfastaat.
Je brein zet als het ware de knop om. Van “ik moet nog zoveel” naar rust. Dat reptielenbrein van je mag even slapen. 🐊
En dat is precies wat Claudia ervoer. De boosheid, de obsessieve gedachten, het malen — het verdween. Niet omdat ze het wegdrukte. Maar omdat haar brein eindelijk tot rust kwam.
Wat dit voor jouw zelfvertrouwen betekent? Als je brein ontspant, verdwijnt ook de innerlijke criticus. Die stem die zegt dat je niet goed genoeg bent. Die stem die je tegenhoudt. Ineens is er ruimte. Ruimte voor jouw stem.Wat je ook tegenkomt: vermoeidheid. Die moeheid tot in je botten. Want als je niet op de juiste koers zit, brand je op. Je lijf geeft signalen – gespannen schouders, slecht slapen, dat chagrijnige gevoel – maar je negeert ze. Tot je vel niet meer zit.
Eenmaal voor Reiki gekozen, blijft gekozen
Claudia deed haar Reiki-cursus meer dan twintig jaar geleden. En ze ontdekte iets wat ik keer op keer zie bij vrouwen die de cursus hebben gedaan:
Reiki vergeet jou niet.
Het zit in je. Als een vaardigheid die wacht. Tot jij het nodig hebt.
Zoals fietsen. Je kunt het twintig jaar niet doen. En dan stap je op. En het gaat gewoon.
Dat is het mooie van Reiki als persoonlijk instrument. Je bent niet afhankelijk van een afspraak, een therapeut of een pil. Je hebt het altijd bij je. In je eigen handen.
Voor vrouwen die tijd voor zichzelf leren nemen, is dit een openbaring. Je hoeft niet te wachten tot iemand anders je helpt. Je kunt het zelf. Op elk moment van de dag.
Wat boosheid en obsessieve gedachten met je zelfvertrouwen doen
Boosheid is een signaal. Net als piekeren. Net als die obsessieve gedachten die maar blijven hangen.
Ze vertellen je iets. Meestal dit: er is iets wat aandacht nodig heeft. Iets wat je nog niet hebt losgelaten. Iets wat jou kleiner maakt dan je bent.
Zolang die gedachten blijven malen, heeft je zelfvertrouwen geen ruimte om te groeien. Je bent te druk met overleven om te leven.
Claudia wist dat. En koos bewust. Ze tekende een cirkel. Benoemde wat ze los wilde laten. Om het echt te laten gaan gebruikte ze Reiki .
Dat is geen magie. Dat is zelfkennis, gecombineerd met een krachtig instrument.
Vastlopen in de overgang — en wat Reiki daarmee te maken heeft
De overgang is voor veel vrouwen een keerpunt. Lichamelijk, maar zeker ook mentaal.
Ineens is er ruimte. De kinderen zijn weg. De drukste jaren liggen achter je. En dan komt die vraag: wat wil ik nu eigenlijk zelf?
Voor sommige vrouwen voelt dat als bevrijding. Voor anderen als verlies. En voor velen als allebei tegelijk.
Vastlopen in de overgang heeft vaak te maken met zelfvertrouwen. Met niet meer weten wie je bent buiten je rol als moeder, verzorger, werknemer. Met vergeten zijn wat jou blij maakt.
Reiki helpt je om weer contact te maken met jezelf. Met je gevoel. Met wat er onder al dat moeten en zorgen nog steeds leeft.
Dat vlammetje in je binnenste. Het is er nog. Echt.
Persoonlijke ontwikkeling na je 50ste — het is nooit te laat
Er bestaat een hardnekkig misverstand. Dat persoonlijke ontwikkeling iets is voor jonge mensen. Dat je na je vijftigste maar moet accepteren hoe het is.
Onzin.
Ik werk al meer dan 25 jaar met vrouwen. En ik zie het keer op keer: de mooiste groei gebeurt juist na de vijftig. Als de rollen wat losser zitten. Als je jezelf eindelijk de vraag durft te stellen: wat wil ík eigenlijk?
Zelfvertrouwen is een vaardigheid. Je kunt het trainen. Op elke leeftijd.
Reiki is daarin een prachtig hulpmiddel. Niet omdat het alle antwoorden geeft. Maar omdat het je helpt stilte te vinden. En in die stilte hoor je jezelf weer.
“Mens, ken jezelf.” Dat zei Paul Liekens al. En hij had gelijk.
Een vriendinnenbad van 25 jaar — wat vertrouwen kan bouwen
Ik ben stiekem ook wel trots op die groep van zes.
We begonnen als juf en cursisten. Ik voor de groep, zij met een nieuwsgierige blik naar de juf. Ze wilden leren. Voetreflex eerst, daarna Reiki.
Nu, 25 jaar later, heeft de juf allang niet meer de wijsheid in pacht. De antwoorden komen uit de groep. Van vrouwen die Reiki hebben gemaakt tot een rode draad in hun leven.
Bruiloften, uitvaarten, ziektes — alles hebben we gedeeld. En als het een tijdje stil is, verschijnt er een berichtje in de app: “Wanneer spreken we weer af?”
Dat is wat Reiki kan bouwen. Niet alleen innerlijke rust. Maar ook verbinding. Vertrouwen. Een zachte plek in een soms hard leven.
Vrouwen in balans coaching begint vaak precies hier. Bij een kleine stap. Een cursus. Een vraag. En dan ontdek je dat je er niet alleen voor staat.
Energie terugvinden — ook als je dacht dat het op was
Veel vrouwen die bij mij komen zijn moe.
Soms gesloopt.
Soms herstellende van een burn-out.
Ze hebben zo lang gegeven dat ze niet meer weten wat ze nog te geven hebben.
Aan zichzelf, bedoel ik.
Energie terugvinden na een burn-out begint niet met een planning of een schema. Het begint met ontspanning. Met ruimte. Met loslaten.
Reiki geeft dat. Direct. Zonder dat je er iets voor hoeft te doen behalve aanwezig zijn.
En als je de cursus hebt gedaan, kun je het jezelf geven. Elke dag. Vijf minuten. Twintig minuten. Wanneer jij het nodig hebt.
Je zelfvertrouwen groeit als je merkt dat je voor jezelf kunt zorgen. Dat je niet altijd afhankelijk bent van anderen. Dat jij zelf de sleutel in handen hebt.
Conclusie — jouw rode draad wacht op je
Claudia twijfelde. Na twintig jaar vroeg ze zich af of het nog zou werken.
Het werkte.
Omdat Reiki niet verdwijnt. Waardoor zelfvertrouwen te herwinnen is. Het is nooit te laat om weer bij jezelf te komen.
Of je nu vastloopt in de overgang, meer plezier wilt in je leven, of gewoon wilt weten wie je bent buiten al je rollen — Reiki kan een prachtige eerste stap zijn.
Ik help je graag ontdekken of het bij jou past.
Maak een afspraak. Vrijblijvend. Gewoon een goed gesprek. 🌿
Veel gestelde vragen over Reiki en zelfvertrouwen
Werkt Reiki ook als ik de cursus lang geleden heb gedaan?
Ja. Reiki is een vaardigheid die je niet verliest. Zoals fietsen. Je kunt het jarenlang niet gebruiken en het is er nog steeds. Claudia bewijst het maar weer.
Kan Reiki helpen bij obsessieve gedachten en piekeren?
Reiki brengt je brein in een diepe ontspanningstoestand, de zogenaamde alfastaat. In die staat heeft piekeren minder grip. Veel vrouwen ervaren na een Reiki-sessie of zelfbehandeling merkbaar meer rust in hun hoofd.
Is Reiki iets voor mij als ik niet spiritueel ben ingesteld?
Absoluut. Je hoeft nergens in te geloven. Reiki werkt op energieniveau en vraagt alleen om openheid. Niet om een overtuiging.
Wat is het verschil tussen een Reiki-cursus en een consult?
Bij een consult ontvang je Reiki van mij. Bij een cursus leer je het zelf toe te passen, op jezelf en eventueel op anderen. Veel vrouwen beginnen met een consult en besluiten daarna de cursus te doen.
Hoe snel merk ik resultaat?
Dat verschilt per persoon. Sommigen voelen al tijdens de eerste sessie een verschil. Voor anderen is het een proces van meerdere sessies. Wat ik wel kan zeggen: het begint altijd met die eerste stap.
Herken je dat malen in je hoofd?
Die gedachten die maar doorgaan. ’s Nachts. Overdag. Terwijl je eigenlijk gewoon wilt slapen of genieten.
Claudia noemde het obsessief. Jij noemt het misschien piekeren. Het voelt hetzelfde: je hoofd staat nooit stil.
Wist je dat je je piekergedachten gewoon kunt parkeren? Zoals een auto in een garage net buiten je binnenwereld. Even stallen. En dan door.
Een kwartiertje per dag. Meer heb je niet nodig.
Ik schreef er een apart artikel over. Met een simpele oefening die je meteen kunt toepassen. Geen ingewikkeld systeem. Gewoon een timer, een pen en papier.
En dan ineens ben jij de baas over je gedachten. In plaats van andersom.
Valentijnsdag: tijd om de rotte latjes in je leven te vervangen